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Volkshochschule Iserlohn: Raus aus der Alltags-Stressfalle!

Iserlohn – In dem Seminar der Volkshochschule Iserlohn “Raus aus der Alltags-Stressfalle” im Stadtbahnhof am Samstag, 17. März, von 9 bis 16.30 Uhr, sind noch Plätze frei.

Ziel des Seminars ist es, das eigene Stressverhalten zu erkennen, zu verstehen und zu verändern, um langfristig die eigene Gesundheit zu erhalten. Mit Hilfe einer “Stressampel” ermitteln die Teilnehmenden ihre typischen Auslöser, Reaktionen und eigenen Stressverstärker. Zusätzlich lernen sie Strategien und Methoden der Stressbewältigung kennen. Praktische Übungen eröffnen neue Erfahrungen und Handlungsmöglichkeiten, die im Alltag angewendet werden können. Das Seminar ist angelehnt an das anerkannte Stresspräventionsprogramm von Prof. Dr. Gert Kaluza.

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Kategorie:   Iserlohn